Emmanuelle Briand sophrologue à Toulouse

Pour quelles raisons consulter ?

La Sophrologie permet de répondre efficacement aux objectifs suivants :

Gestion du stress et de l’anxiété Amélioration du sommeil (insomnies, fatigue…)

Préparation sophrologique à la maternité Accompagnement dans la maladie Gestion de la douleur Amélioration de la concentration et de la vigilance Confiance en soi Préparation aux performances sportives Préparation aux examens et entretiens

Comment se déroule une séance ?

La première consultation individuelle permet de définir le ou les objectifs visés et de découvrir la Sophrologie grâce à une première pratique simple.

Toutes les séances durent une heure et comportent quatre temps :

Un dialogue préalable

Des exercices de relaxation dynamique effectués debout ou assis

Une séance de Sophrologie en position assise ou allongée

Un temps de parole avec une proposition d’outils adaptés au quotidien

Lors des consultations « enfant » les séances sont abordées d’un point de vue ludique avec des activités corporelles, des exercices sensoriels, des relaxations et visualisations spécifiques.