Emmanuelle Briand sophrologue à Toulouse

Qu'est-ce que la sophrologie

La Sophrologie regroupe un ensemble de techniques :

RelaxationRespirationVisualisation d’images positivesMouvements spécifiques

Elle permet d’accéder à un niveau de conscience entre veille et sommeil, niveau idéal pour développer ses capacités.

En activant ses ressources positives, en développant une meilleure perception corporelle et une profonde capacité de relaxation la sophrologie apporte le recul nécessaire pour faire face aux difficultés du quotidien.

Elle agit sur l’individu tant au niveau mental, physique, qu’émotionnel.

La Sophrologie s’adresse a toute personne désirant développer son bien-être personnel quel que soit son âge et sa condition physique.

Ses origines

La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid, par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre colombien, pour étudier la conscience et les moyens d'en faire varier les états.

Elle s'est développée dans une premier temps dans le milieu médical, puis dans le milieu sportif avant devenir le formidable outil de gestion du stress et de développement personnel qu'elle est aujourd'hui.

Le mot sophrologie a été constitué à partir de trois mots grecs :

- sos : harmonie, l'équilibre

- phren : la conscience

- logos : l'étude, le discours